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Corsi di Pilates a Milano

Il pilates insegna a pensare a come si utilizzano i muscoli durante l'allenamento, cosa che si può riflettere poi nella vita quotidiana

Corsi pilates a MilanoIl pilates è una disciplina simile allo yoga che porta ad usare ed esercitare l’intero nucleo del proprio corpo, dall'addome fino agli addominali obliqui, la parte bassa della schiena, la parte interna ed esterna della coscia e così via. Per questo motivo, i pilates sviluppa aspetti particolari del nostro corpo, come la forza, la flessibilità, la resistenza muscolare, la coordinazione, l’equilibrio e permette inoltre di avere una buona postura, il tutto con una probabilità molto più bassa di lesioni rispetto ad altri esercizi. Oltre a questo, con così tante varianti in termini di esercizi e progressioni, difficilmente ci si annoierà quando si fa pilates.

 

Il pilates richiede un coinvolgimento totale di tutto il corpo. Le mosse che insegnano durante le lezioni pilates richiedono molta concentrazione, per cui è ottimo anche da un punto di vista mentale per combattere lo stress del lavoro o della vita in generale.

 

Il pilates insegna a pensare a come si utilizzano i muscoli durante l'allenamento, cosa che si può riflettere poi nella vita quotidiana. Ad esempio, dato che gran parte del focus è sulla buona postura e sulla meccanica del corpo, il pilates insegna a sedersi meglio e a camminare con più grazia.

 

Nella città di Milano la miglior scuola pilates Milano è Studio Pilates 70, che organizza dei corsi individuali, in coppia o in gruppo, in maniera da venire incontro alle esigenze di ognuno di noi. La qualità è uno degli aspetti principali di questa scuola di pilates, anche per questo motivo nessuno dei gruppi supera mai le 8-10 persone, cosicché tutti possano trarre i giusti benefici da questa disciplina. Inoltre, i corsi pilates Milano costi non sono elevati, il che è una spinta in più a provare questa disciplina.

 

Il pilates è molto importante per stare in forma e può essere facilmente integrato anche con altre forme di allenamento, come la palestra in generale, le arti marziali o i corsi acquagym Milano.

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